炼进度慢到令人发指，但因为修炼内丹，所以全真派的人都很能活，往往造成的情况就是，全真派年轻人一个比一个弱，老年人一个比一个猛。
重阳内丹功以炁修身，以身养魂。
灵魂刚开始在体内被称为“阴神”，阴浊阳清，这时的灵魂充满了浑浊之气，不利于人体修行与生长。
而随着不断修炼壮大，“阴神”便可以逐渐出窍，开始利用外界的阳气驱逐浑浊之气，这时便意味着“阴神”开始朝“阳神”逐渐转变。
之后历经风、火、雷三灾，每度过一灾，阳神内的浊气便会驱逐一分，三灾尽过，意味阳神圆满。
这时重阳内丹功其实已经算是大成，但还没到终点。
只要当阳神重新归位，开始与肉身建立循环，形成彻底的相辅相成之势后，才算真正进入后半段的“内丹”修行。
不过话虽如此，别说后半段“内丹”，就连三灾尽过的修行者，目前整个重阳宫内，也没几位。
而且。
对于纪刃而言，当务之急也不是修炼“阳神”，而是需要他尽快将一身内力，彻底转化为能量等级更高一层的“炁”。
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