，排在最末的丁字营，每年都是成绩最差的。
所以没有教头愿意负责管教这帮没有前途的少年，不仅影响自己的业绩不说，还没有什么油水可以捞。
但王镇远清楚，自己得罪了上面的人，这一辈子基本上就是被打压的命，即便是总教头秦长风也没有办法。
心中所想，但王镇远还是会恪守教头的职责。
“废话不多说，混元桩总共分为三部分，站式，动式，和行式。”
“我只做两遍！首先说站式！”
见大家振奋了精神，王镇远才沉声继续。
说罢，便双腿微屈，双手平抬与小腹之上继续道：“两腿微曲，命门后凸，舌抵上腭；沉肩坠肘，展胛反肩背如虎搜山；两腿似柱，曲中求直，直中求曲。坐胯松两腿微曲，松胯沉气。”
顿时。
所有人都学者王镇远的模样，摆出站桩的姿势，陆长生自然也不例外。
有点像是马步，又有点像是深蹲。
一开始的时候，还感觉不到累，可是过了一会后……
王镇远依旧是那个姿势，双腿稳如泰山，仿佛是两条粗壮的树根钉在了里面一样，但其他的少年就不行了，除了身体强壮的罗旭和陆长生以外，有的已经歪歪扭扭站不稳了。
就连陆长生也是额头冒汗，双腿哆嗦。
如果早知道有这么一出，他刚才就不在屋里还浪费体力作俯卧撑训练了。
“废物！”
第10章混元桩(3/5)