敏、速度、力量和耐力都有密切的关系和影响，而这些都是打乒乓球所必备的要素。良好的身体柔韧性，可以加大动作的幅度，提高关节的灵活性和肌肉的弹性，从而使得动作更加的省力，也更加的节省体力。
所以对于乒乓球运动员说，别说是柔韧性缺乏，即便是柔韧性不够良好，都会成为弱点。
国乒队的教练选人，自然是优中选优，国内乒乓球储备人才多的是，国乒队也不愁没有人挑，运动员哪怕只有一丁点儿的瑕疵，都会是国乒队教练否决的理由。
只听朱峰接着说道：“从那以后，我就开始尝试各种增强身体柔韧性的训练，但是”
“但是效果并不明显，对么？”李戴打断了朱峰的话。
朱峰点了点头：“应该说是几乎没有效果。是我的年纪太大了，到了这个年纪才开始练习柔韧性的话，的确是晚了一些。”
“柔韧性，的确是朱峰现在的主要缺陷。”李戴心中暗道。
早前李戴对朱峰进行了侦测，已然知道了朱峰的缺点。而李戴为朱峰所制定的训练计划，也是以改善柔韧性为主的。
只不过对于一名二十岁的成年运动员说，再训练身体的柔韧性，的确是很难取得效果。像是身体柔韧性最好的女子体操运动员，十四岁到十六岁大概是巅峰年龄，到了十八岁以后，就该退役了，主要原因也是因为到了这个年纪，哪怕是做再多的练习，身体的柔韧性也很难再有提高，甚至会出现下降的情况。
第二八零章 朱峰的故事(7/8)