“好的。”
因为睡了一大觉，叶凡身体恢复的不错，也可能是经过一天的训练之后，渐渐适应的了关系，他觉得也没有昨天那么累了。
二十组很快做完了，他慢慢做着恢复性的活动。然后又做了两组，感觉身体的状况还不错。
“教练，我今天状态不错，三组练习我都做完了，我觉得可以加练。”叶凡对教练说道。
“加练？健身这种事情是不能急于求成的。”教练笑着说道，“这个要慢慢来，不能因为你感觉今天状态很好加练，有可能会对你的肌肉造成损伤，导致你今后训练达不到效果。”
“可是我觉得问题不大。”
“这样，我再教你一套/动作，你按照这个动作，只做二十组。”教练演示了一遍，然后说道，“你按照这个动作来做，二十组，千万不能多做，知道么？”他特别提醒了一下。
叶凡点点头，然后照着教练的动作，又做了二十组。这一次下来之后，他觉得身体有些乏了，不像之前那么轻快。
做好了恢复活动，他跟教练告了辞，到浴室里面洗澡。冲着淋浴，他用手摸了摸自己的腹部。
好像还真的有点变硬了的感觉，也特么不知道是不是错觉，不过照这个速度，六块腹肌的修炼应该也用不很久。
他心里暗自得意。
洗过澡，回到换衣室，换好了衣服，习惯性的拿出手机，新闻软件推送了不少的新闻过来。
他坐在椅子，一边喝
第194章 两则新闻(5/7)