然后说道：“在正式教授女子防身术之前，我要做下说明——因为男女之间的生理特点，决定了在这方面是先天不同，女性在打斗活动中天然处于劣势，所以女性防身的宗旨就是用脑不用力，优先是将歹徒的作案可能性扼杀在摇篮里，其次是舍小保大，不要想着打斗纠缠，能跑就跑，生命最为重要。
遇到危险最好是大声呼救，往人多的地方跑，平时多要注意体育锻炼，没事跑跑步，既可以强身健体，而一旦遇到危险，可以增加自己逃脱的几率。
真正靠谱的防身术，永远不是跟歹徒暴力对抗的技巧，而是安全防身意识。
防身术的关键不是武力对抗，而是逃脱。
武力对抗是在最迫不得已情况下使用的。”
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“好，现在我们来说一下防身术中的武力对抗技巧。
女子防身术的最大特点就是：实用，无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的，有机会就插眼，踢裆。
如果周围有可以用作武器的东西，尽管拿起来用，就像上杉刑事说的：保护自身安全是法律赋予每位公民的权力。”