旧神残梦

出杂念时候的游离，以及警醒后回归到对呼吸的专注，就像是一次次锻炼你对自己思绪的约束力。”

    “等到连呼吸这种最无聊和简单的事都能让你全神贯注，而且没有任何想法的时候，你自然也就拥有了控制自己思绪的能力。”

    “冥想不是为了获得什么，只是让你能克制自己，不去想不该想的事。”

    “但这也是世上最难的一件事。”