体跑是粗制滥造，同样，没有身体保障的技术，是空中楼阁。如果各位只是想短时间内提高些成绩好看点，抓抓技术细节很容易。但如果为长远发展，首先我们必须保证有一副更符合自己，更符合项目需要的身体，才能根据各自身体的特异来磨练出一套成熟的技术动作节奏。
可能这两个方面的深挖之间，过程相隔很短，有时候近似于同步。甚至会时时相互调整，但不论如何调整，迈出的第一步都必然要是体能素质的强化。我们需要的是用技术来适应和武装身体，而不是要身体来适应哪一套所谓最先进的技术……”
林幕说的很坚决，他需要这些人都能明白，这次的集训不一样了！