算特殊，要说特殊也就是敏捷和爆发上的训练内容提出了对辅助设施上的更多要求。
而在他查看了具体训练要求后，终于发现了不一样的地方。
负重、极限、超极限。
全程所有项目都充斥这三个词。几乎大多的项目都需要带有一定量的负重，几乎所有的项目都需要在自身的属性极限范围内完成，几乎所有需要使用速度的训练项目，都需要在当前的极限速度下完成，甚至于超极限。
而且能加1点上限突破，都需要非常多的训练组数。训练量是真的很大，强度更是非常的高，对于时间和身体负荷真的是非常重。
起初稍有惊异后，接着林幕就淡然了，本就可以想象到的事。天赋突破哪有那么容易的事。
几乎所有的正常运动员，职业生涯下来都很难把自己的天赋兑现完全。更何况是突破。到了一定程度后，很多时候在属性方面的训练也都是为了维持身体的属性不下滑。而训练的内容也都是在不断的抠技术、抠节奏、抠细节。综合协调技术和体质上的匹配。
现在只是不停的挑战极限就能突破固有上限，何其幸运的事。也就是有着百科的存在，更多数据化的显示，要不然，估计没练出来，人就废了。
从晚上刚开始，到深夜，林幕研究了很久，把常规的一些训练内容和天赋突破所需要的训练内容统合了一下后。一份新的训练计划出炉了。
赵林和杨祖耀的属性上稍有不同，训练计划的部分项目也有
第一百四十七章训练计划（第一章）(6/9)