的差异不可怕，只要你自身能控制摆臂和迈步间节奏一次，你的身体就多了一次的记忆。只是之前那一次跑，你完全没有心理准备而已……”林幕说完了整个一跑的全过程细节后，继续说道：“咱们短跑，不管是100还是200，都是前期几十米的起速加至巅峰，这个巅峰速度因为个人体质和天赋不同，会有高低。但途中维持颠覆速度时间越长成绩越好这是必然的。
前面我给你们练力量，练耐力，练体能，就是为了这一段。现在你的200米，前期起速问题不大，一些小细节和技术动作调整，你现在心里也有谱可以多跑来调整。但途中这段，持速上，你的整个身体技术动作上要更爆发些。大步幅、尽可能高的步频和摆臂，从130米到160米这段，现在是你首要解决的问题。
到130米，你身体几乎达到能承受的极限上限了，自然的身体反应必然会有变化，比如速度会变，比如力量反应上的缺失。这一段，你心理要有个准备，这一段，前期积累下来的速率节奏，要起关键作用，保持这个肌肉记忆和身体惯性，缓和下这一段疲软期，后程你有足够的速耐来冲完最后一段……”
杨祖耀用心的听着，对应着自己的感受，而且教练几乎精确性的给他划出了大概范围，他心里也稍稍的有底了些。
……
晚上17点。
华夏代表团一行人在领导们的带领下重新回到了法兰西体育场。还是几乎齐整，林幕也带着杨祖耀和赵林随同一起提前过来了！
第一百二十八章 200米半决赛前(3/9)