着这边的情况，在训练中划水，不由眉头一挑，怒道：“你们是不是觉得五圈蛙跳有点少了，每人再加五圈，跳不完，不准休息。”
“啊！！！！”战狼小队的哀叹声在训练场上此起彼伏的响起。
徐帆看着战狼小队用了半个小时，终于将蛙跳训练完，队员们早已累成了一滩泥，趴在地上，连一根手指都懒得动。
只有小贝和苏靖风的情况好点，没有趴在地上，而是站着缓缓的平复着呼吸。
“所有人起立，现在开始跟我学习！”徐帆朝地上的众人大声一吼。
刚才还是一滩泥的战狼队员们，一个机灵，纷纷鲤鱼打挺、懒驴打滚的站起了身，虽然有的两腿颤颤的都站不稳了，但是没有一个人敢违抗徐帆的命令，待在地上。
“现在我教大家一套武技，这套武技，至刚至阳，你们学会之后，至少可以战胜比平常厉害两倍的对手。”徐帆缓缓说道。
“哇！”众人纷纷惊叹，一下子连身上的疲惫都忘了，眼睛一眨也不咋眨的盯住了徐帆的背影。
“记住，我教你们的武技，叫武尊斗技！”徐帆说完，身体缓缓的挥出一圈，向众人示范。
“这套拳法，我只打三遍，第一遍演示，第二遍带你们打，第三遍分解，你们所有人都要全神贯注的学！”