会注意到任何外观方面的改变，但身体内部却会开始出现改变。身体会意识到你的肌肉纤维正在损失，进而开始影响你原本完美的肌肉线条。而这种改变非常细微，人是察觉不到的，因为只要你的饮食规律，不太过激烈或超标，体重都不会有太大的变化。
连续十天不运动：肌肉开始萎缩，肌肉会开始出现生理上的改变，简单讲，人将会开始失去过去辛苦建造的肌肉线条。
连续两周不运动：失去肌肉质量，在不运动的第 2 周，这是开始失去肌肉质量的节点，换句话说，就是力量和耐力有所损失。
但不用特别担心，当重新恢复训练，可以迅速回到当初运动时的力量和耐力。
这十二天不运动不控制饮食，高云不仅胖了，属性也变弱了，五项指标平均每个掉了1.5，也幸好掉属性不扣钱，当然，重新突破也不加钱，很公平！
“这感觉，心潮澎湃！”
当高云的双手再度握上哑铃，那扎实的手感让他兴奋不已，一边热身一边大吼道：“来吧，练死我！”
“哈哈哈！”
托马斯故意嘲讽：“看看，看看这个毫无锻炼痕迹的小胖子在说些什么胡话？”
罗度表示赞同：“对于这种要求我们听都没听过，但既然你提出要求，我们必须满足！”
“啪！”
克莱伊顿在给深蹲架上片，嘎嘎怪笑：“BOSS，你不会死的，但会生不如死！”
高云脸色一
第187章 返回首都(6/7)