冒光，这都是让自己刷钱的小宝贝啊。
“撸它！”
卧推5组，前4组每组5次，重量由80KG——120kg递增，最后第5组150KG，尝试突破。
深蹲5组，前4组每组5次，重量由80KG——140kg递增，最后第5组180KG，尝试突破。
硬拉2组，第1组3次，重量为100kg，最后1组170KG，尝试突破。
高翻2组，第1组3次，重量为100KG，最后1组140KG，尝试突破。
每组休息两分钟至三分钟，除去热身和拉伸时间，高云争取50分钟之内练完。
相比以前的增肌健美型训练方式；中等重量多次数，休息时间短，刺激肌肉泵感十足。
今天的增力型训练方式；大重量高强度少次数，休息时间长，肌肉泵感不是很明显。
高云刚开始有一点不适应，但做完两组卧推之后，他感觉自己越来越兴奋，双手微微发颤，脸部皮肤发麻，心脏如战鼓一样“咚咚”作响，大脑中的多巴胺疯狂分泌，训练状态从未有过的好，甚至忍不住地想要狂吼、呼啸。
此时高云爽快之余，也回想起系统评价自己身体属性的那段话。
【得益于你长期科学地运动健身、格斗训练，你的肌肉形态饱满美观、肌肉线条棱角分明，身体素质非常均衡，并远超常人，不过与真正以此谋生的运动员相比还有一段很远的距离。由于你的先天基因限制，如
第7章 又辞职(3/5)