镁，都是对人体有益处的物质，同时纤维和维生素C的含量也特别丰富，同时青菜又具有抗氧化的功能，所以吃小白菜好处多多，至于小油菜呢……”春眠很快又说起了小白菜和小油菜的营养价值。
不止如此，春眠还要对看直播的小伙伴们进行第一波美食冲击。
那就是，当着镜头的面，搞一锅小白菜汤出来！
其实蒜蓉小白菜味道也很好，放一点辣酱调味，是十分家常的吃法，简单还好上手。
但是吧……
春眠的大蒜还在成长期……
所以，只能利用现有的材料了！
白灼或是清炒，再就是跟多羊肉一起组合。
多羊肉被春眠早早就煲上了，做的是汤。
小白菜只需要在多羊肉好了之后，放进去，稍稍一焖，就可以了。
如果真和多羊肉放在一起，一煲一个小时，那小白菜的颜色、口感都会受到很大的影响，不仅不美观，味道还不太好！
“最后放小白菜，咱们只需要上盖稍稍焖三五分钟，这样既可以保住小白菜本身的营养还有口感，同时又能让小白菜和多羊肉很好的结合起来！”春眠解释过后，就示意刘明明过来帮忙操作。
刘明明在厨艺上面的技能还算是不错，所以春眠将她安排成了自己的直播助手。
刘明明手脚麻利的把清洗干净的小白菜，从中间切开，然后放进了煲好汤的锅里，接着上盖。
接下来的五分
第707章 星际农场14(4/5)