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节目组后期打上了字幕：室外温度5摄氏度。
其实，四月的天气已经开始转暖，不过，这西部的军营因为地理环境的原因，温度还是很低的。
李铁柱二话不说，把衣服脱光，露出黝黑强壮的身体，八块腹肌格外醒目。是的，本来他是六块腹肌，但是为了来参加这个节目，专门练成八块的。
松竹儿说，万一要有环节要脱衣服呢？还真让她说中了。
弹幕：
“哇擦！居然还有这福利？”
“截屏！”
“准备舔……”
“兵哥哥们身材好好。”
“李铁柱八块腹肌……”
“口水啊！”
“果然身材好的都上交国家了。”
“这个节目叫《真正的腹肌》。”
“还好杜海波没了，不想看肉球。”
“刘源弟弟好瘦，白到发光。”
“害羞了我……”
“哇塞，张毅锋老师的身材绝了，不输李铁柱。”
“老张秀身材，哈哈哈！”
“正经哥好粉嫩。”
“不是黝黑的皮肤吗？”
“她说的不是皮肤，注意看特写。”
“咦惹～”
接下来是抗寒训练，所有士兵争先恐后上前进行冰桶挑战，就是加了水的冰块，往身上淋。
这是英雄连独有的仪式。
第七百一十九章：英雄连的仪式(7/8)