，就是提升自己的身体素质。也能服用天材地宝强健体魄……
当身体素质达到一定条件，可通过内视感应体内气息。那一缕缕气息便是真气、真元……
真气、真元，这些是能量。人只要活着，每时每刻都在消耗能量。能量的来源主要是通过食物。身体素质达到一定条件，便可感应到身体里的能量，通过意念引导让这些能量在体内运转起来，便是先天境。
筑基，筑的身体。只有身体足够强大，才能将外界灵气引导进入体内，开始真正的修炼。
修炼，每一步都很难。
地球上的天材地宝已经很少很少了，几乎寻不着。但在另一个灵气浓郁的世界，天材地宝却很多。几乎，遍地都是……
但另一个世界，很危险。
家里的食物很多，主要是青稞麦，一些打回来的猎物腌制成的腊肉。足够吃上一整年的……
接下来几天，林易每天早起给师傅他人家烧一炷香，烧一些纸钱，然后便开始锻炼自己的身体。
林易在魔都几年，都是给人送外卖。他已经很久没有锻炼身体了，刚开始锻炼身体，慢跑过十几分钟，便气喘吁吁。第二天更是腰部酸疼，大腿肌肉酸疼，全身都疼……
很久没有锻炼身体的人，猛地开始锻炼身体，身体都会有一个适应期。
几天后，林易进入空间……
空间竹林外面的一块空地，两座圆形石台，林易出现在右边的石台上。
第四章：蛮荒世界，沙棘(3/5)