向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出，使裆成圆弧形，此称圆裆。”
“含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。”
“头摆正，目视前方，尽量往远处望，想象自己犹如登高望远、视野开阔，此谓凌空虚顶。”
“头往上顶，想象头顶如被一根线悬住，此称虚灵顶劲。”
雷彬做一步说一句，三人也依样画葫芦跟着学做。
“这套法门名为马步，也称扎马步，又名马步桩，是我这个体术流派，修行的基础功夫，也是可修炼一辈子的功夫。”雷彬认真道，“长时间修行，不但可提升体质，亦可增强身体反应速度。你们先站半小时吧，之后我再教你们下一步的修行方法。”
雷彬是在偷换概念了，将国术中的马步包装成体术交给三人。不过他的确没骗人，长时间扎马步确有补精益气、强身健体之功效。这也是为什么古武门派也都将桩功作为入门基础武学传授给门下弟子修炼，并要求必须站桩够几年才可进行精深武学修习的原因。
雷彬只是教了马步的动作、要领，却没提点三人马步是要“站出个马来”，主要是想看看三人在此方面的天赋。之后的半小时里，雷彬细细观察三人的小动作，很快看出了三人资质上的差距。
宁次马步蹲了有七八分钟，就想明白了其中的奥秘，接着一边蹲马步，一边调整身子的中心，身子轻微有些起伏，如微风吹水波浪一般
第18章 雷彬的目的(2/7)