事导致我过于焦虑又恢复了习惯性失眠……呵呵，有时候真的忍不住感叹，她是被派来整我的存在么？但是……归根结底还是我内心不够强大，能力有限啊！
如果内心足够强大，又何至于失眠焦虑？又何至于明知道这样不好却控丨制不了？又何至于一次次明知道死循环却还是要把自己嵌套进去……大四那一次焦虑失眠就把自己身丨体熬得很糟，已经告诫过自己无数次，不要想太多，不要瞎纠结……却是在再次遇到类似情况的时候做不到……要真把自己熬到一定份上才能平静下来……我好讨厌这样的自己，看了很多书，网上也搜了很多办法……却没多大改变……永远学不会，别把事情想太糟，戒掉焦虑和怨天尤人的破习惯！
有时候，明知道熬夜不好，却还是熬了……明知道不能瞎放纵自己，还是纵了……明知道，想太多除了增加烦恼外，屁用没有，还是控丨制不住起飞的思绪……真t受够自己了……我咋就是这样的人呢！可能也是因为我对自己有不好的情绪被身丨体感知到了，才会身丨体不适吧！但是，反过来说，我真的很惜命啊！自从高中查出自己慢性胆囊炎并发性结石和中度脂肪肝后，我真的很注重保养了……除了失眠和不定期焦虑我无法控丨制外，基本很少吃烧烤那些东西了……
但是，反思一下发现近小半年又有点不知道控丨制食量了，这点要改。油腻荤腥要戒掉了，肉这些的摄入量也要控丨制一下，具体说下来就是要合理饮食，早睡早起。想想今天，因为痛经没吃午饭也是醉了，
第一百零五章 人有时候总是不长记性(3/4)