穴上轻轻按抚了几下，渐觉一股热气由命门贯入，通行十二玄关，直达涌泉，再由七十二脉周行全身，遍体奇热难耐。
严人英心记姜雪君的嘱咐，不管身上如何奇热难耐，都是纹丝不动，只管凝神静志，一意强忍。大约过了半个时辰，严人英渐渐有些适应了身上的酷热。猛地又觉头顶命门被人拍了一下，立时觉着一股凉气布满全身，好似一瓢冷水当头泼下一般，奇冷无比。
突然临身的奇寒，让严人英差点从石上跳起，他好不容易才重新镇定心神。
随着时间的推移，严人英渐渐感到身上的奇寒，也不再难忍。但就在严人英适应了身上的寒冷时，立时又是一股热力布满全身。如是由冷而热，由热而冷者好几次。好容易将冷热都忍过，才觉浑身通泰，舒适无比。
只听姜雪君忽道：“好了。”
严人英睁眼一看，姜雪君正满面笑容站在对面。自己身上已然复了原状，只觉比起适才打坐前要轻灵许多。连忙起身谢道：“多谢师姐成全。”
姜雪君笑道：“你此时百脉通畅，百病皆除。日后运气调元，可以毫无阻滞。你先按我传你的心法修炼，等你内功有了一定火候，我再传你其它的外功剑法。”
说完，便和严人英分手离去。
严人英回到妙真观，马上迫不及待的修炼起来。只见他盘膝坐在床上，开始按照姜雪君传授的心法行功。
严人英作为三英二云之一，天资本高，再加上姜雪君已为他打好根基。
第三章 修仙法 八年光阴弹指间(3/5)