真的是有那么多事情想吗？到了这里，贺六浑就是心情舒畅，想干嘛就干嘛。
&;&;“大师，这个坐禅，坐在这里有那么多东西要想吗？”贺六浑禁不住问道。其实他忘记了，自己到这里来就是求安慰，想办法的。
&;&;“你知道什么是坐禅？”大师微微笑。
&;&;“当然知道！坐禅，意思是闭目端坐，凝志静修。用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空。就像摇动杯子里浑浊的水，不动杯子，杯子里的浑浊会沉淀到杯底，水则会清净无暇。坐禅的功用是能让坐禅的人，头脑清晰、思维有序、行动专一。”贺六浑答道。
&;&;“看来我说的，你记得住啊。其实坐禅就是修定，修定可以发慧。坐禅的过程中，依据心态的不同分几个步骤，就是入禅定之前的四种状态、四个步骤：第一个叫粗心住。粗心住的境界就是三句话：第一，用精神意志去控制、矫正自己的身心，用心去造作，让自己身体坐的端正。第二，要有一个方法，不净观或其它方法，让心有所专注。第三，在身体矫正、心有所专注的基础上，感受到自己终于定了一会儿。这个“定”就是粗心住。用意识去专注，这样的定，每个人可能都有。坐禅的人更会有这样的感受。这是最肤浅、最初步的。
&;&;第二个第二个叫细心住，细心住的心念是很微细的，身体不必用心调正，自动平衡。从粗心住进入细心住的时候，身体就会自动调整，而
第三十四章 四种状态(3/7)