仲练起来事半功倍，进境比谁都快。他听取了徐子陵的劝说，选择了《长生诀》中第六图修炼，属阴，主练天地之气中的地阴之气。与他相反的是石龙，他修炼的是第七图，属阳，天地之气中的天阳之气。他们两个相辅相成，脉穴早早打通，进境自然一日千里，这种练功速度，连苦练几十年的石龙也惊叹不止。
寇仲和石龙两人练功得法，自然不错，渐入佳境，可是一个人独修的徐子陵却进境艰难，一个月下来也甚是微薄。原因有几，一是他没有一个相辅相成的对象，独力难行；二是他两图齐练，分心二用，进步自然也就缓慢许多；三是身体没有经过改造，没有打通相应的脉络，微弱的真气根本就难以推进，收效自然微薄。
不过徐子陵并不强求，他本来不知道《长生诀》的真义，可是当那天他伸手接过那本《长生诀》时，在他意识空间那一点静静地停着的闪亮光点忽然动了，在他意识的空间里，那本《长生诀》的奥义和真髓一点一滴地展现，并记录在那小小闪亮光点之内，也在这个时候，那一个小小的闪亮光点和徐子陵的意识开始有了一种若有若无的联系。
虽然这一种联系极其飘渺虚无，可是徐子陵最终还是感觉到了。因为他感到那个小小的光点在吸取他身体的能量，等徐子陵心生恐惧的时候，它又把那些能量还了回来，不过返还回来的能量要比原来的少得多，也精纯得多。
它似乎在帮徐子陵身体提纯能量。
这一种感觉徐子陵在练功时更加明显，在徐子
第四章 练功日子(2/6)