还要早睡晚起;因为过咸伤肾,所以冬天你尽量要吃得淡一些;一些壮阳药、激素类药是靠透支人体元气来达到效果的,冬天请你尽量避免服用.做到了这些之后,再来考虑补肾,那才能补得进去.
从五脏的阴阳中,我们已经看出脾和肾是五脏中最需要补的两脏.从季节上来说,养生最重要的时间,就在于一冬一夏.冬病夏治,夏病冬治.一冬一夏养好了,整年就不容易生病了.
五味入口,专补亏欠
一年四季中,五脏各有其旺盛的季节,那是不是在这个季节就应该多吃跟它同一五行属性的味道才对身体好呢?
恰恰相反,一个季节什么脏腑最旺,就要少吃跟它同样属性的东西.
为什么?因为,五味入五脏,起到的是”泄”的作用.这里所说的”泄”,是与”补”相对而言的.”补”是补这个脏腑之所长,也就是加强它的特性;而”泄”是指补这个脏腑之所缺,也就是抑制它的特性,保持阴阳的平衡.
五味养生之道,第一是适度.不管再好的东西,都不能过量,否则就会打破人体阴阳的平衡.
第二是全面.我们都知道,生活的精彩就在于五味俱全.为什么泡在蜜罐里长大的年轻人会因为一点小事轻生,而历经战乱的老人却能乐观地活下来?只有品尝过痛苦的滋味,才能体会出幸福的甘甜.
春吃甘,脾平安
甘味属土,土地养育万物,甘味的食物是我们主要的营养来源.如果你觉得身体虚
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