要均匀，一定要模仿动物形态要到位，不管是外形还是呼吸，都要达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，内外兼备。
古饶聪慧让后人五体投地，从模仿动物形态而造就出来的养生功法，让后世子孙受益无穷，五禽戏也被后人简化为一套强身健体的功法，大体总结为虎举、虎扑、鹿抵、鹿奔、熊运、熊晃、猿提、猿摘、鸟伸、鸟飞等主要形态动作。
模仿老虎时，眼神需目光炯炯，身形摇头摆尾，或扑或按，或转或斗，要表现出虎虎生威的感觉，要威猛，要刚劲有力，而且刚中有柔，刚柔并济才可以。
模仿鹿时，身心平静体态放松，身姿形态要舒展开来，一会探身，一会仰脖，一会奔跑，下一刻又回首等等的神韵，都要模仿的淋漓尽致。
而高大威猛的熊，体型看似笨拙，行走时也很是缓慢无力，但其实熊却浑厚沉稳，争斗时声势撼动，笨重中带有轻灵的感觉。
而猿，灵活性很大，在山间如同玩耍，或纵山跳涧，或攀树蹬枝，或摘桃献果，其整体形态敏捷好动，灵活快速。
而鹤，外形优雅，悠然自得，昂然挺拔，时而亮翅，时而轻翔，时而落雁，时而独立行走。
练功时，一定要全身放松，不仅是全身的肌肉要放松，连你的神经乃至精神也要去放松，一定不能僵硬动作。只有身心都放松的情况下，使出来的劲才会柔中有刚，动中带柔，动作才柔和连贯
第三十四章 相聚（四）(4/5)