而吃水煮的嫩玉米味道更是特别好。
小小的玉米的营养价值很高，而且玉米素有长寿食品的美称，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。
做为一种热门的保健食品，经常出现于餐桌上，其中黄玉米含有较多的维生素a，对人的视力十分有益。其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
所以，经常吃一些玉米，对于人的身体绝对是有益无害的。
昨天既然是知道了如今玉米正是好吃的时候，简宁想了想，鼻子中好像是已经闻到了那水煮玉米的香甜的味道，于是就招来了方飞说道：“方飞，你带两个人去昨天我们摘玉米的地里去在弄一些玉米回来，对了，还有旁边我们种着的豆子的地里面也摘些毛豆回来，今天我们做水煮玉米和水煮毛豆，绝对好吃……”
毛豆，又叫菜用大豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆，
毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有细毛，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆，新鲜时，豆荚嫩绿色，青翠可爱。
在夏夏天的时候就可以吃，可以用油、盐、花椒、海椒、酒来煮，是人们经常吃的一道简单的小菜。
而且，毛豆的营养价值非常的丰富，既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维
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