飞在水中适应了下环境就开始练习。首先是右直拳，以右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。接下来就是左钩拳，猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。这个动作特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，要如同子弹射出般。看了亚瑟眼，他这时也在努力练习着。拳脚交替攻击着。
刺拳、直拳、摆拳、上勾拳、平勾拳他样样地练习着。每个动作100遍后换肘，扫肘、挑肘、斜肘、砍肘、砸肘、反肘。100遍后再换膝，直膝、跳膝、飞膝、砸膝。同样是100遍。接下来是腿，前踢、蹬踢、扫踢、鳄鱼摆尾各100遍。这套动作练完王亚瑟已经上去了。王亚飞向浅水区游去，准备在那边上去。他上来后刚把氧气瓶放下，王亚瑟就给他扔过来了条毛巾。他接过来擦了擦身上的水，就在王亚瑟边上坐了下来。
“老哥，怎么样？什么时候上来的？”
“有会了，你看我身上的水都干了，我可没有你那么**的身体强度和耐力。在水里训练阻力是不小，我现在就是想知道，我最后速度能提高少？”
“能有提高你就知足吧！我想去后面的海里训练就是怕老妈不同意。顶着浪攻击效果定会好。”
“那个你就不用想了，老妈那关你绝对是过不去的。我吗？倒是可以去试试。”王亚瑟眯着眼睛，用手摸着下巴说道。很明显，他对去海里的训练兴趣很大。“恩，就这样。我先在这里熟悉下，我就海里训练。
第四章 水下训练(4/6)