。身体受到如此重量，若是普通人早就已经活活累死了，但是杨杰却好像并没有感到任何不适，反而利用这些强加在他身体上的重物，锻炼起身体各个部位的力量来。每天不断重复的枯燥练习，令他的力量达到了一种完美的平衡，小到指尖，大到周身，静则固若山岩，动则力贯千钧。像今天这样，整个上午都在用食指做倒立俯卧撑的疯狂事情，已经让负责监视他的四名特警见怪不怪了，就算他在禁闭室里跳l舞，特警也不会过去查看一下。
正午时分，是监狱的用餐＇sddzs。］，负责送饭的监狱特警将饭菜放入事先准备好的金属仓内，然后经过扫描，从通道送进禁闭室内。特警从头到尾不会，也不能和罪犯有任何交谈，厚度有三十厘米的合金钢板足以抵消任何音波，这也使得罪犯失去了借助外力逃走的机会。
杨杰快速的吃完饭，将餐具和剩菜重新放回到金属仓内，送了出去。这种千篇一律的动作让监视器前的特警脑子里已经形成了一种惯性思维，他们没有一人看见，杨杰在将餐具放入金属仓时，以极快的速度从金属仓的仓壁上拿出一张小纸条，放入衣袖中，而这张纸条则是一份用微雕技术描画的一张别尔马尔什监狱结构图。
早在他被隔离关押之前，他就已经开始筹划逃狱事宜。在殴打东区牢头及其手下的时候，他就将从这些人身上轰下来的碎骨，悄悄吞下，然后利用这些碎骨，避开金属扫描，与送饭的特警互通消息，最后以自己从地下格斗场获得的巨额财富换取了手中的这份地图。
第 228 部分(6/24)