自己站着不做下休息。牛大力接过早点，点了点头，“能一次性跑下来，你也能够感受到生理极限了，很好，从今天起，你就是我牛大力的的弟子。”牛大力的话意思很明显，如果夏侯禹跑不完，估计牛大力会直接离开，不再教导夏侯禹。夏侯禹只是看着牛大力，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。“一切外功，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法。不管修炼什么外功，身体才是根本，才是基础。一个快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，肯定比一个痨病鬼要厉害得多。”牛大力侃侃而谈。夏侯禹此刻气也喘缓了，听得牛大力如此说，当即道：“大力叔，我明白了！”
牛大力脸上难得有了一丝笑容：“很好，明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发力、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，至于攻击之法，我不会教你。我只会教你将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，你自己体悟吧。”“我的训练方法就是……极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过那只是小儿科。当然，你可以放弃，你选择放弃，我也轻松了，我的那些虎卫可比你这个小胖子强多了。”牛大力看着夏侯禹冷漠说道。
夏侯禹眼中坚定。极限？夏侯禹却是感到自己喜欢上了那种超越极限的感觉，是的，喜欢。“大力叔，开始吧。”夏侯禹昂
十一章 外功苦修(3/4)