唐紫尘让王超摆好了那个好像端枪扎刺刀的姿势，又叫来楚度，帮他摆好了同样的架势。
然后唐紫尘又来到王超身后。
“我上次教你们的马步，你们练腰腿和脚趾的力量的。我今天教你们个这个桩法，是通过锻炼脊椎来掌握自己全身毛孔开合。”
“王超！你注意了，你用心感受我手指的地方。”
随后唐紫尘，顺着王超脊椎骨向下移动轻推，每移动一寸骨节，王超都能感觉到身体一点一点挺直，最后突然点在尾椎上。
王超重心骤然下垂到脊椎末端，整个身体如同猫踩尾巴，瞬间寒毛炸起皮肤上层层鸡皮疙瘩，所有的汗与热气，全逼了回去！
唐紫尘又来到楚度身后，让楚度也体验了一回什么叫“重心垂落寒毛炸”。
“感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾。头，身，尾，三式一体。这桩法叫三体式。”
“马步凭空站出马，三体式，则要凭空站出个根尾巴来！”
“三体式的精华，就是炸毛，今天我将所有精要，一一告之你们两，你们可以互相，帮助对方如今天这般体验炸毛这种感觉。”
“你们现在一定感觉自己浑身清爽，如同刚从浴室而出，迎风一吹，特别的清醒。其实这是冷气吹身，人体皮肤受刺激，本能的起鸡皮疙瘩，毛孔紧紧闭上，阻止元气流水。”
“前辈们已经编出了口诀来，叫做炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。”
第七章 修行(4/5)