上陈力泉打得底子扎实，可也同样顺利完成了柔身、抻筋和“排打功”的训练，进入到下一个新的学习阶段。
这里所谓的新阶段，还并不是说玉爷要教两个孩子招式了。而是由于两个孩子的身体已经具备了一些基本素质，在训练中不至于再轻易受伤，事实上是进入了另一种较为高级的基本功练习阶段，也可以说这是入门前的最后一道关口。那么自然，他们的早晚功课又增加了不少新的内容。
比如，玉爷就先教会了两个孩子“拿大顶”、“铁板桥”和“空翻筋斗”的动作
别看这三个动作似乎是杂耍一般，好像没什么必要，但其实这是练得平衡力。想也知道对一个跤手来说，平衡能力意味着什么。所以这三个动作反倒是极其必要的基本功之一。
另外，玉爷又教他们抽、踢、盘、跪、过，这摔跤必练的五种腿功。和涮腰、磨腰、扇腰、前后弯腰的四种练法。
像这几种训练方法锻炼的自然还是腰腿能力，也是跤行里初学者的必修课。玉爷就曾以武谚的形式对他们特意叮嘱过，“要记住，摔跤不练腰，一辈子瞎胡闹，摔跤不练腿，一辈子也白给！”
而除了这些，玉爷还教他们练上了拉硬弓、拧棒子、抖大杆和踢柏木桩，这些传统的善扑营器械练习方法。
首先说拉硬弓。
弓有硬弓、弩弓、箭弓、弹弓、子母弓等，每种弓的拉力不同，分几个劲，老称九斤十二两（约十斤）为一个劲，八个劲以上为硬弓，十个劲为
第一百四十二章（外传） 器械(3/7)