晚上十一点到凌晨一点这两个小时之间，入睡，方能恢复一天所消耗的元气。
而若是经常熬夜之人，包括昼夜颠倒的人。
即便是你白天睡的时间再长，看似睡眠质量不错，但元气得不到补充，那依旧是会缩短寿元，精气不旺的。
李云天身为一个纨绔大少，虽然有老爹严令禁止不得近女色，但是从来也没有注意过这般细节。体内元气损耗极为严重。
这才令他虽然是天灵根的极品修真体质，却也因为元气不足，无法凝神，引灵力入体耗费了如此多的时间。
修真者的境界从筑基开始，有着明确的划分。
炼气凝元，是为凝元期。
凝元结丹，是为结丹期。
结丹孕婴，是为元婴期。
锻婴化神，是为化神期。
化神渡劫，是为渡劫期。
渡劫飞升之后，真身得以脱胎换骨，也就是进入到了修仙者的阶段。修真之路漫漫，修仙之途更是凶险万千。
需稳扎稳打，步步为营。方可掌阴阳之变幻，逆五行之运转，修得大神通！
李云天现在还只是一个普通人，炼气筑基最为重要，所以，急不得！
作为李家大少，李云天出入上流社会，也是见过一些奇人异士，如今神魂归体，细细想来，多半不过是在炼气这个阶段的武者之流。
可是即便这般武者都能够再如今人类社会之中享有高位，动辄千百万才能请动。
第七章：修真常识(2/5)