友都这麽刻苦的锻炼了，你不跟着一起练练啊？小月闻言啐了一声，道：才不要呢！女孩子练出一身肌肉难看死了。
哈哈，平时在家都是她说了算，要是练得比我还强壮，还不得发生家庭暴力啊！我这麽调侃道。
女友听了，抡起小粉拳就向我拍来：好哇，那我就家庭暴力给你看。
哼哼！我一边笑着躲闪，一边求饶，陈教练看得哈哈一笑，说：其实健身不是你想的那样只会练出一身肌肉，还有养颜养生等很多作用，效果比你们练瑜珈还要好呢！真的吗？那要怎麽练才能既保持身材匀称，有能像你说的养颜养身呢？女孩子都是爱美的，听陈教练这麽一说，女友就上钩了。
其实普通的健身用不到这麽多器材，最好的健身运动就是做俯卧撑了，身上的大部份肌肉都能锻炼到，但又不会练出很夸张的肌肉，匀称的身材就自然有了……陈教练懂得还是蛮多的，给我们讲解了一大堆健身知识，小月听了也有些跃跃欲试，因为俯卧撑大家都做过，不是太难，即使女孩子也能做十几个。
只见小月双手撑地摆出一个俯卧撑的姿势，而陈教练则走上前去为其指导，说俯卧撑的姿势一定要标准，不然效果就大打折扣，两手要与肩同宽，说着就抓着小月的手臂向中间挪了挪，我看见他的手指都轻轻触碰到了小月胸前的那对嫩乳，看得我下面腾地一下就硬了起来。
此时陈教教练继续纠正着女友的姿势，说身体要保持一条直线，臀部不能抬得太高，说完便伸出大手结
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