庄剑摩拳擦掌，双手在杠铃杆上微微调整着，四指扣紧了，大拇指紧贴着食指，试着发力往上推了推。
“喂喂喂，你的手没有拿对，怎么能这样抓杠铃，会掉的。”袁青青急忙拦住他，紧张的喊道。
赵哥站了起来，迅速的将镜头对准了庄剑的手，嘴角翘起，心里想着，“好了，装酷装脱了。”
“放心吧，掉不了的。”庄剑没有理睬，握紧了杠铃，突然低喝一声，稳稳地将它举起。
袁青青瞪大了眼睛张嘴了小嘴，圆脸圆眼圆嘴，看上去萌萌哒。
哐啷。
杠铃沉沉的落在架子上面，庄剑坐了起来，心满意足的回头看了眼。
只是几天没有练，这重新拿起杠铃，顿时全身都舒坦了许多。
“怎么会？我是说这样拿怎么会不掉下来？”袁青青觉得都不合常理了。
难道说，拿着重物的时候不用抓紧？自己以前都做错了？
“因为它重心会往手指这边走。”庄剑比划着，“这样一下，力量都往后移，有手腕固定，它没办法乱动的。”
袁青青惊奇的围着杠铃转，“太神奇了，这样也可以。”
“这有多少公斤？”赵哥在旁边问道。
“一百五？没仔细看。”庄剑走到旁边，继续往上面加。
袁青青眨眨眼，“胖哥，你怎么练的？哇塞，都可以参加奥运比赛了。”
“呵呵，太夸张了好不好，你这是夸
第八十七章 抓杠铃的姿势(3/5)