运动，以脾运化血液，以血温润脾阳，从而带动五脏六腑连结筋膜的伸展。
在这种运作下，宁昊身体内部的各种筋膜一发而动全身，从五脏六腑又伸延向四肢，拉伸之间，劲力透发全身，整个奔跑的速度顿时快了起来。
宁昊本身并没有注意这种突然的增速，因为其全部心神都集中在内观筋膜的伸展规律变化之上，但这种突然的加速却令他从操场跑圈的队伍中一下脱颖而出。
“咦？宁昊为毛突然加速了？”
“这也不是比赛，跑那么快干嘛？这家伙怎么这么爱出风头？”
与武道班的学员茫然不解相比，燕栖桐和苏雨墨却是眼光锐利之极，一眼就发现了异常之处。
“这小子，浅中深三层筋膜齐动，律展舒张，无不如意，居然偷偷试着练筋了？而且好像还成功了？”
燕栖桐嘴角抽搐地看着自己这个一点都不省心的徒弟，没想到只是惩戒性的跑个圈的功夫这小子居然就偷偷练筋，而且初次运劲练筋，居然从前到后，一点错误都没犯，顺顺当当的练筋成功。
“这是奠体时成功内视了吧？所以才能按照功法的每一个步骤完美运行，身体的细节活动全都了如指掌，再加上身体素质已经强到一定程度，练筋才能顺理成章的一气呵成。”
实在令人不得不惊叹一声呢！
苏雨墨星眸闪动，略带惊喜地想。