单杠，双手一撑，轻松的跃身上杠，然后身体回旋，双腿从双手中间探出，用腿弯挂住单杠，松开双手，让上身垂向地面，开始弯曲腰腹，做起拉伸。
早上一战，宁昊对这个世界的武道有了直观的认识。
虽然打的比较轻松，但那个双臂颀长的中年男子通过爆发腿筋所带来的奇快速度也让宁昊为之惊叹，要不是宁昊依靠上辈子在特种部队学习暗杀术时学到的暗步技巧，无声又快速的贴到对方身后，真打起来还真未必能胜的这么轻松。
明炼筋骨肉，那家伙只展露出了练筋的实力就被击倒了，以至于炼骨和炼肉两重天的实力宁昊都未看到究竟为何？
反过来说，如果不是那家伙太过大意轻敌，宁昊自恃虽然也未必会输，但以目前的身体状态想要打赢也要经过一番苦战。
果然，虽然拥有压倒性的战斗经验和实战得到的搏斗技巧，但身体还是不行，需要尽快锻炼上去啊！
那么，现在最需要的就是尽快熟悉武道班分班考试的题目，以进行针对性的训练了。
从怀中掏出昨天从粟东方那里敲来的手机，宁昊一边锻炼，一边研究起是否可以用手机上网。
昨天太过于专注与和系统交流了，居然忘了这个世界虽然有重大改变，但目前的发展却和上辈子同一时间段又有重新融合的趋势。如果网络也和上辈子差不多的话，那么通过网络收集情报信息什么的无疑将大为方便。
翻开手机一看，各种功能和上辈子这个
第三十一章 意外福利(4/6)