住细木条的抽打而且还能震断木条，身体毫发无伤时，便是木身小成，这时木条就得换木棍了，大概得这样坚持修炼整整一年时间，就差不多可以毫发无损地把木棍震断，这时便是木身大成，一般钝兵器的击打可以凭肉身抵挡得住，这算是炼皮大成，下一步便是修炼石身，这属于是炼骨的范畴，蔡申觉得，就这程度，他应该还经受得住。
九涅锻魂法的第一层游魂的修炼方法呢，对于一个少年来说，就有点惊悚了，需要每日子夜时在阴气旺盛的地方凝神打坐，运转功法，吸取阴气入魂，增强魂力，第一层修满，便是游魂大成，标志是可以灵魂出体遨游，当然不能在大太阳下灵魂出体，只能在夜晚无阳光时，蔡申想到，正好西郊十里外有一个公共坟场，坟场附近有个树木，想来坟场这种地方应该是阴气旺盛的吧，行，今天就都试试，白天修炼木身，回来吃晚饭，然后子夜去坟场尝试修炼游魂。