行也就开始正常，每天早晨，郭永仁都早起跑步，天不亮就出去了，修炼万里寻踪，跑完步回来修炼九宫步，然后是融合霸拳跟八极拳，最后则是趁太阳还没有升起到楼房的最顶层修行内力。
这一次郭永仁涨精了，上次许开山讲了修炼内功的禁忌后，郭永仁上到顶层，就直接锁住顶层的门，一个人在最顶层，盘膝打坐，武当功法，滴水成海，以及五行炼元功，三者全部修炼，一直到太阳升起修行完，才开始吃早餐。
这个时候就已经快十点钟了，简单的吃一点，就开始学习，然后是午休，下午则是开始修行基础刀法，九宫步，霸刀暂时不能修行，你没有一点基础是不行的，必须用基础刀法打下基础，才能修炼，郭永仁安排的是先基础刀法，然后是博浪刀法，最后才是霸刀，循序渐进才是正理。
刀是一把普通的砍山刀，也属于精炼的大刀，花了三千多快买的，非常的厚重，重六十七斤，郭永仁用着非常的顺手，这把刀仅仅只是临时性的。
霸道王老前辈的刀谱里有交代，想要使用霸刀刀法，必须是要超过两百斤的刀，一般的刀，根本就发挥不出霸刀的威力。