随后无语道:“长得这么单纯，却是个老司机，我这处男之身在此行不保啊。”
“嘟囔什么呢！赶快给我起来。”姬爷回头喝了一声。
“哎！”姜陵急忙爬起身，强行让双腿站稳，跟了上去。
“锤炼筋骨肌肉，就是要强化人体机能，提高身体素质，但我要教你的不同于健身房里的健身。”姬爷边走边说道:“现在健身，三成是为了健康，其余七成都是为了塑形罢了，简直本末倒置，练出的肌肉也代表不了身体强度和素质，我并不推崇。”
“嗯，您说的对。”姜陵由衷地点了点头，毕竟他之前在读大学时健身，主要为的也是塑形。
说直白点就是为了好看，为了臭美。现在社会上去健身的，的确有很大一部分，其核心目标或者说主要推动其去健身的动力，就是为了练出一个好的体型，女的要瘦而紧绷的小蛮腰，男的要横竖分明的八块腹肌。
所以健身房自然也是以此为教育目标，怎么容易练出好的体型，那就怎么教。
如果你让那些健身教练去和军警队里的练家子或者一些格斗术教官去对招，那后果是显而易见的，而且并非是格斗技术上的差距，在身体素质技能上，健身者的确优于常人，但和所列举的后两者一比，就显得华而不实了。
姬爷要教给姜陵的，必然不只是一副健美的身材，他说道:“这一次训练，主要并不是为了求得短时间内使你身体技能得到飞跃性的提升，更多的是教你修身养性和强身健体的
第一百一十三章 少林功夫棒啊(4/7)