量，但是切记现在不可浪费时光，我们武林中人的身体素质大抵分为三个方向，分别是力量，速度和抗击打能力，但是绝大部分人往往都只是看重前两者，以为有把子力气或者行动敏捷一些就是高手了，殊不知这第三项素质也是极为重要的，耐力不能持久或者无法扛打之人其实根本算不得高手。
这练武一开始都是从挨打开始的，愚兄在锻炼那些禁军的时候也都很看重这方面的能力，你千万不要忽略了这方面的打熬，不然虽然一开始进境快，但是到了一定程度之后就会越来越慢了，无法真正的登堂入室。”
杜嘉把这番话牢牢记住，然后又和林冲对饮了一杯之后就离开了，现在救人如救火，早一点去东京去接林冲的娘子家人就多一分把握，出来之后他听到柴进昨晚出庄办事去了，至今未归，就拜托之前的那位管家向柴进多多致意，然后带着杜恩两人骑马扬长而去。