点了，放到平时，是牛炎该睡眠的时候了，但是今天，是牛炎进行到第二阶段的时候。对于对于第二阶段的记载，牛炎已经烂熟于心，此时盘腿坐到床上，内心有些激动。而魏墨离也等待着这一刻，他当然想要看看牛炎究竟能到达何种地步，想要见识更多玄奥的东西。
“人生下来的时候，全身经脉是畅通的，但是经过后天的生长，生活作息不当，而使自身的一些经脉阻塞。畅通经络的方法有三：一是活动筋骨，以求气血畅通；二是开通任督二脉，营造大小周天。通过这两个方法可以使自身主要经脉打通，然后再按照书上记载慢慢调动自己的真气运行全身，打通全身经脉。而第三点就是一条捷径--通过一些灵丹妙药，洗筋伐髓，使身体向初生幼儿一样经脉畅通，对天地之气非常灵敏。”
裴炎咀嚼着书中的记载，很自然的忽略了第三条捷径，灵丹妙药对于他来说太过不切实际，“自己每天都进行身体上的训练，那么自己第一点做到了，现在要做的就是按照第二点来打通任督二脉，营造大小周天。”
牛炎通过学习和对于其他一些书籍的查阅，总结出：开通任督二脉，营造大小周天。任督二脉，此元气之所由生，真气之所由起。任脉起于胞中，循行于胸、腹部正中线，总任一身之阴脉，可调节阴经气血；督脉亦起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，循行于背部正中，总督一身之阳脉，可调节阳经气血。任、督二脉的相互沟通，可使阴经、阳经的气血周流，相互贯通。任督二脉开通，可促进真
第一百一十二章 平淡而紧凑(7/8)