“哇，减了这么多？！郑教练你太厉害了。”
李佳欣再次看到自己的体重，眼睛都在发光。
“不是我厉害，是你自己的努力。”
郑撼很平静，想了想，又板起面孔，认真的说：
“今天的效果不错，不过我要提醒你，减下去主要是水份，回去喝点水，睡一觉，明天就要反弹一大截。所以，不能简单乐观的认为就真的瘦了三斤半。”
“恩恩，我懂我懂，以后还要坚持运动！”李佳欣点头。
郑撼点点头：“不光是坚持运动。俗话说，三分练，七分吃，减肥更是如此。你接下来的运动量会很大，即不能吃不健康食物，更不能饿肚子，多吃一些高蛋白高纤维的食物。”
【李佳欣信任度+2】
郑撼这话，说道李佳欣的痛点，也说到了她的心坎里去了。
要是能管住嘴，她也不至于成今天这样。
有些担心，郑教练再厉害，可是总不能24小时跟在身边督促自己，课余时间，她还真不敢百分之百保证健康饮食。
“哎，要是我们能住在一起就好了。”李佳欣很遗憾的嘀咕。
说完之后，才意识到自己这句话太容易产生误会了，脸刷一下就红了。
“郑教练我不是那个意思，我是说，要是你也是南师大的学生，住在学校，经常督促我就好了……”
“我明白。”郑撼点点头：“我督促是一方面，你自己也要时
第11章 完美心率(3/5)