可以让国民的体质在潜移默化中被逐步加强。同样使得PLA在挑选兵员的时候可以更容易找到轻松达成皮肉境的那种兵员，而一个皮肉境的士兵哪怕是徒手都可以打趴下四五个简单持械的成年人。
新时代国术的第三境就是筋骨境，这个阶段锻炼的目标已经从皮肉变成了身体中的筋骨，通过特殊的呼吸方式对骨骼和筋腱进行震动拉伸，从而达成一定程度的换血易髓突破一定的人体极限。
这个阶段皮肉防御力变得更加可怕，普通刀具已经无法完全撕开皮肉杀伤到内脏，甚至某些天赋异禀的可以直接用肌肉夹住射入身体的普通小口径弹头。当然如果天赋足够强大那么就可能进阶到新时代国术的第四境——铁血丹心境。
这个境界对应的是大夏传统国术中仅存在概念中的抱丹境，以强悍的精神意志在短时间内升华汇聚全身气血于一点从而打出在短时间内堪称恐怖的攻击。这个阶段汇聚的气血不光可以用来攻击，还可以不断的融入躯体骨骼达成新一阶段的温阳和易血换髓，从而为晋升外罡境打下基础。
丹心境基本上可以说能够做到轻松的躲避小口径子弹，人体的力量也进一步提升突破普通人的极限。这个阶段在西方区域被称为超凡初始甚至可以说是超凡人类了，因为这个阶段的国术大师全身骨骼筋肉坚硬如铁，汇聚全身的力量释放的攻击甚至可以锤穿二到五厘米左右钢板。
当然这个阶段再往上就是外罡境界了，在大夏这个阶段被称之为宗师，也就是说如果得到上
018陆羽(2/7)