过云梯，过独木桥、翻越高墙、钻低姿网、跳跃低姿网、翻越高墙、绕桥柱、吊过云梯、上低高台、钻洞孔、跳下跃上壕沟、过五步桩
从来到这个时代开始，徐义就开始接受公明殿的武技训练了而徐义在学习武技时也同样感觉到自己似乎有很深厚的武技底子。
这时候的徐义，不是原本弱不禁风的徐义，是个实实在在的武将，虽然不至于是一夫当关万夫莫开的能耐，也能达到如今普遍的武将水准。
最起码徐义跟申屠交手已经不需要申屠谦让了，徐义一样能碾压申屠申屠曾经是信安王的护卫，身手绝对算得上是中上。
但是即便是徐义这样的体能基础，在跑完一个来回后徐义已经有些喘气了。
“清叔记录一个来回的时间我再来一次。”
当第二个来回下来，徐义已经有点上气不接下气的感觉。
这几年，徐义乃至整个徐府的人，几乎算是锻炼不辍了，每天早上寅时起床，然后各自练习武技，甚至对打，风雨无阻。
可就是这简单的两圈军事障碍跑，徐义居然累成这样徐义还是想的简单了些。
申屠见徐义这样，已经开始摩拳擦掌了，在哪儿像模像样的热身，其实他是在回忆徐义通过这些物事的办法。
就在此时，却见莺娘已经到了障碍跑的起点：“我先试试。”
徐义真不是带他们来玩的，偏偏一个个玩的相当起劲，就是徐义后来也又跑了一次。
第一五四章 锻体之术(3/6)