”老鼠一听到这个“长”字，不禁朝大米吐舌头。
“怎么？你们不爱听我的又一个精彩的故事？那也行，咱就长话短说。”荷生妈又咚咚咚喝了几口水。
“接下来我给你们说说我们家专门伺候我吃饭的营养师是怎么安排我的饮食：像早上，她给我准备了一袋纯牛奶，一个煮鸡蛋，一个菜包，高钙奶和加了糖的酸奶是不可以喝的，油煎的荷包蛋不可以吃，所有的稀饭都不可以喝。”
“中午我可以吃上个二两米饭，就大概这么一小碗，然后加点蔬菜，青菜韭菜芹菜，都可以，但炒菜的时候要少放点油，然后肉要吃纯瘦精瘦的，不能吃特肥特肥的肉，星期一、三、五牛肉，二、四、六鱼虾，它们含脂肪比较少，营养师准许我吃一点。”
“晚上可以跟中午一样吃，或者跟早上一样吃；不能尽吃白面，要掺和着吃荞面、苦荞面，农村里人称‘红面、黑面’的那种最好了。我儿子的一个英国朋友给我寄来了‘全谷物’，说是未经精细加工，保留了完整谷粒所具有的谷皮、糊粉层、胚乳、胚芽及其天然营养成分的谷物，有什么燕麦、荞麦、大麦，还有青稞、裸麦、黑麦、高粱、玉米、糙米、小米、莜麦、糜子、薏米、全麦粉等。哎呀，说得我口干舌燥的。”
“总之，我的饮食总的原则就是，不吃糖，少吃油。接下来，咱们长话短说——”
“荷生妈，我的大姐呢，您上次就说‘接下来，怎么长话短说’，结果您说了那么多，光是谷物类，我都扳指头帮
三十三 直影之第30场——一号地徐庶进曹营(2/6)