法与技巧，互相学习，互相提升。”
“不过，自认为表现不佳的同学们也没必要灰心，毕竟你们现在还年轻，心境成长的潜力空间非常大、记住，压力即是导致精神崩坏的第一因素，哪怕下课了，你们的精神训练也在暗自进行着。所以请务必保持放松的心态，尽量避免压力的产生与积累。”
柯蕾讲解完这些要点，接着便是要求学生们围着自己站成一圈，开始进行深呼吸、热身活动、伸展肢体等有利于发泄情绪的动作。
随后，她又让学生们依次讲述起各自校园生活中的一些趣事，让大家开怀大笑，亦或是各自在日常中所遭遇的烦恼，向大家征求建议。
总而言之，精神学科的后半部分课程即是如同耶尘在课本教材上预习的内容那样：导师不断引导学生的心态走向积极的一面，并且给予学生能够在大伙面前分享快乐，宣泄苦恼的机会。
这着实是一段其乐融融的和平时光，与先前那在阴暗沉闷教室中受苦的体验大相庭径，隐约之间，带给了人一种心境从黑暗走向光明的救赎感……
然后，当穹顶烈阳即将挪移到距离地面的最高点之后，柯蕾看了看自己手腕上的黑环圆表，确认下课时间已到，便是将先前写好的纸条依次转交给2020期毕业班的所有学生。
“我在这张纸条里写上了针对你们每个人不同表现的心理建议，回去请好好看一遍。”
“并且，大家若是在校园生活中遇到什么困难或者烦恼，从而导致压力
第一百四十五章 心理建议(2/5)