于对这个系统有了一些常识性的了解，至少他现在知道该如何把这些只存在自己脑子里面的信息打印出来了。
忙了大半夜，他只是睡了一小会就到俱乐部了，不是他不需要多少睡眠而是他实在睡不着，本来还以为自己已经有了可以保命的分数，但转眼间又已经什么都没有了，这可真的是让人头疼。不过让张卫都没想到的是董方卓已经率先到了俱乐部，在等待的过程中他已经抢先一步开始独自展开力量训练了，这对于董方卓来说也是很少见的，因为他一直都很拒绝这种体能训练，在他看来足球是一种综合运动，光练体力是没有什么实际意义的。
但是当他看了张卫给自己的那份详细的训练计划之后也是呆住了，他以前从来也没有想过能有人做出这么详细的一份恢复计划，再看看张卫精神颓废的样子，就知道他一定是没有睡好，心里竟然有了一丝感动，这也许就是诚心诚意吧，有这样的人愿意为自己付出，那自己又能说什么呢？正所谓士为知己者死，就拼一次命吧。
一场训练下来董方卓全力以赴，张卫也是一丝不苟严格要求，双方虽然只是做了不到一个小时，但董方卓却已经将自己所有的体力都耗尽了，张卫用扫描器看了一下，竟然发现只是一个小时而已，董方卓的体力竟然升了一点，而且状态也已经大为提升，在开心之余也再次对于系统有了新的看法，这个系统不管有什么问题但真的还是非常有效果的。
“休息两个小时吧，之后你就按照这个计划开始训练，我已经告诉了他
第二十章 训练开始(2/4)