总体来说，是先跑一个一百米冲刺，然后再过一百米障碍往返两次，最后再来一个一百米冲刺。各兵种的不同，主要就体现在了这个障碍上。”
“陈导，李老师，你们觉得我们这个场地要跑多少时间才算合格？在我们这里，2分35秒内才算及格，2分05秒之内算优秀。”
两分零五秒就优秀了？
我也怕是可以的。
李鱼一听，顿时跃跃欲试。
“去试试吧，我帮你计时。”陈飞扭头对李鱼说。
“好。”李鱼听了，也不客气，当即就把外衣脱了，递给了陈飞。
李鱼这家伙平时也是爱锻炼的，而且拍片的时候经常扛着摄像机跟拍，体能还可以，所以此时他才会如此按捺不住。
陈飞也有让他体验一下的意思，是以这才鼓动他去试试。
杨志远一听李鱼要跑四百米障碍，眼皮就是一跳，本来想阻止，但看了看陈飞，却还是没把那句话说出口，不过他却朝身旁的两个战士使了一个眼色，那两个战士一下明白，连忙一左一右跟在李鱼身旁，做好保护他的准备。
李鱼先来了一个一百米冲刺。
这个环节他还是轻松的，跑了十三秒。
这个成绩不算多好，但对于一个三十多岁的男人而言，也算不错了。
随后就是障碍了。
他过得最轻松的应该是矮墙。
冲过去，人趴在矮墙上，身体一翻就过去了。
第31章 四百米障碍(5/6)