传说中以前修炼内家功夫的开始都是修炼内功，练出内家真气后以真气淬炼脏腑，洗筋伐髓，滋养肌肤强健筋骨，由内而外的不断强大己身，强大的内家真气还能够外放成为罡气护身杀敌。
只不过听说这修炼内家功夫的都需要什么天赋，没有天赋修炼不出真气，就算有天赋，修炼出了真气，最初的时候，修习内家功夫的人很难打得过修习外家功夫的人；只是修炼内家功夫入门难，随着修炼越深，进步也会越大，越到后面越厉害，修炼外家功夫入门容易，修炼到后面越来越难，到了后面一般难敌修炼内家功夫的，除非能达到由外而内。
只是这也只是传说，我也没有见过。现在虽然还有不少内家拳法流传，像太极、八卦、形意什么的，修炼好像也不是先修炼什么内功，练什么内家真气，也一样由外炼力，讲究桩功修持。”
盛青云有点懵，从孟兴国老爷子那里学到的三丰太极拳仅仅修炼几天就让他练出太极真气（藏于督脉的纯阳真气与藏于任脉的纯阴真气因为都是修炼三丰太极拳而得，所以盛青云将这纯阳真气和纯阴真气合起来称为太极真气），张剑怎么就说太极、八卦、形意这些内家拳也都由外炼力了呢？只是盛青云也不想告诉张剑自己修炼出真气。
到了这会，张剑觉得该说的都说的差不多了，起身准备告辞，盛青云也没挽留，接过李晓芬和欧阳晓梅手里的药递给张剑，交代了注意事项，送张剑离去。
李晓芬和欧阳晓梅很是兴奋，特别是听到张剑说修炼到
O九七、张剑说武（三）(3/5)