，做波比跳，而后做单杠训练。
用毛巾搭在单杠上，双手握住毛巾，拉着毛巾，做悬臂提膝，一组三十个，共六组。
做完这些，又去练虎跃步，在十几根木桩上跳来跳去。
三师兄则在一旁，手里提着一根竹竿，看到他错了，就抽他一下，而后给他指出错误。
练完以后，夏冬在一旁休息，五分钟后，三师兄说道：“马步正拳，五百个，做完去吃饭。”
“是。”
夏冬立刻来了兴致，扎起马步，开始做正拳。
但是三师兄却没有留在这里，而是径直离开，走进了屋子里，却发现塚原师范站在窗边，看着远处的夏冬。
“师父。”
和川光夫喊了一声，塚原师范招了招手，说道：“你过来一下。”
“师父，怎么了？是和也那小子偷懒了，不可能啊。”和川光夫走过去，来到了塚原师范身旁。
“我没说他偷懒。”
塚原师范皱着眉头说道：“你就这样训练他吗？”
“师父，这不是我们的训练内容。”和川光夫说道：“我们都是这样训练的啊。”
塚原师范有些生气的说道：“但你们是分开练的，哪有一起训练的？你这样练他，就不怕把他练废吗？你不能因为他资质好，就这么压榨他的潜力。”
抓坛子，运铁球，单杠训练，主要效果各不相同，但又有重叠的部分，都对手臂手指要求比较高，因此要
第四十二章：艰苦训练(2/6)