荷塘边上的帐篷里沉沉地睡上一觉，第二天醒的时候，身体传的美妙真的是无法形容，轻飘飘的，好像要飞起一样。
人类是处在进化中的不完全体，特别是直立行走，获得了很多，也放弃了很多。
获得的，大概是意识方面的进化。
而放弃的，是身体方面的合理性。任何一个人类，都背负着巨大的内压力，这其中，以脊椎所受到的压力最大。
肩周炎、腰间盘突出、腰脊酸痛等一系列脊椎的毛病，最大的问题，并不是源于不注意身体的健康和保养，而是自于身体本身。
不论是站着，还是坐着，只要脊椎保持直立的状态，它就一直受到身体本身的压力和牵扯。
而这种内压力并不是小到可以忽略的那种，相反，是让身体时刻都在承受着相当的负重。
所以还是在童年的时候，伊藤真桐从祖父那里学到这个知识时，就很注重饮食，让自己不要长胖。
一个两百斤的人，相比一个一百斤的人，身体所承受的内压力不是两倍，而是差不多整整五倍！所以伊藤真桐向都让体重处在最合理的阙值，到目前为止，还从都没有超过一百斤。
与此同时，她还很注重睡眠。
“国之大事，在祀与戎。”祖父在教她学习中国古文化的时候，在讲到这里的时候，同时又讲了一句，“养生之大要，在睡与食。”
怎么睡？
仰卧着。
只有仰卧，脊椎的负担
第565章 真香(2/5)