用双修之法，但相对而言，修炼内力乃是静为主，动为辅；而这拳术则是动为主，静为辅。
在内气上，从产生细微气感开始，修炼真气是以意念主动搬运内息按照各种玄妙路线循环运转，炼精化气，并以自身阴阳五行气机调和，最终形成各种属性不同的真气；而这拳术则是在桩功架势中稍稍用意，大致引导热感之气沿任督小周天循环，精不离气，气不离精，所培养锤炼的乃是自身的心肾相交之元气，气血流转，仍是身体血肉的一部分，没有属性之分。
单从最开始的修炼粗细、难易程度来看，拳术练气就比内丹练气简单易行的多，初时的进度自然更快，当然，不论哪个，练错了都伤身！
不知过了多久，杨康忽然眉头一挑，看到了后面的拳法套路：“太极拳、四象掌、五行拳、六合拳、八极拳、八卦掌、咏春拳、形意拳、……”这些拳法，每一种都可当作一路完整的拳术体系，包含了练法、打法、步法。足可依照易经阴阳之理，自行衍生种种变化，而非一套拳法架子那般简单。
接下来杨康也没有着急细细琢磨每种拳术的练法，而是直接跳到最后的‘虎豹雷音’、‘哼哈二音’、‘钓蟾劲’等修炼骨骼肌肉、脏腑器官的秘术，若非沈成平这等进入先天境界，精神灵感可以至细微之处，又经历过先天之气洗毛伐髓，恐怕还真无法推演出来这等修炼人体最脆弱脏腑骨髓的精妙秘技。
当然，这些内家拳法却不是沈成平特意为杨康准备的，而是一年前，他的功力进步
第五十二章回全真(3/4)