，听到没，我要宣布接下来的训练，谁不听，就罚谁只穿着内裤在院子里跑3o圈！”
崔麦香的惩罚招招命中要害，这下谁也不敢说话了。
“接下来，我来说规则，你们给我记好了。”屋内鸦雀无声，“我手里有一个手电筒，待会儿呢，我会在每个人的床上放一颗篮球，你们全部走到铺下来，围成一圈，然后成顺时针方向贴着床铺开始转圈，在你们转圈的同时，我会不定时的喊停，这个时候，你们有五秒的时间，跑到离你最近的一张床上面，记住每个人只能在一张铺上，不能两个人或者两个人以上的人在同一张铺上。”
“这里有六个下铺，六个上铺，那去上铺的岂不是吃亏？”杨紫枫问道。
“这个问题问得好，所以这就是我接下来所说的规则，我们分成两组，下铺的杨雨佳、杨紫枫、刘天阁、张大路、周衫、海星为第一组，上铺的于飞、平里、严勇、张转、刘浩、王玲敏为第二组，比方说第一组的人这轮只抢下铺的位置，第二组则只抢上铺的位置，那么下轮两组交换，由第二组人抢下铺的位置，第一组人抢上铺的位置。这下你们明白没？”
“明白！”队员们说道。
“那么接下来，主要的就来了，当我喊完停，你们都坐到床上之后，我会打开手里的手电筒，快的扫过每一个人，记住，我的度很快，扫完之后，我会马上关闭手电筒，然后我会喊”谁传给谁“，你们就要做相应的动作，比方说，小飞传给雨佳，那么小飞必须在3秒内将球传
第一百五十二章、夜间训练(3/5)